月、火、木、金、土
活動日:
活動場所: 体操場
9:10〜9:20 | 準備運動 |
9:20〜9:50 (15分×2) |
基礎打ち |
9:50〜10:20 | 週課題(基本的に多球で行う) |
10:20〜10:30 | 休憩 |
10:30〜11:10 (5分×2)×4 |
各自課題練習 |
11:10〜11:20 | 休憩 |
11:20〜11:40 (5分×2)×2 |
ダブルス課題 |
11:40〜12:00 | 試合 or 紅白戦 |
・平日
16:30〜16:40 | 準備運動 |
16:40〜17:10 (15分×2) |
基礎打ち |
17:10〜17:40 | 週課題(基本的に多球で行う) |
17:40〜17:55 | 休憩 |
17:55〜18:35 (5分×2)×4 |
各自課題練習 |
18:35〜18:55 (10分×2) |
試合 |
・休日